|
有關眼睛:
黑眼圈
一早起來,發現眼圈黯沉發黑? 小心! 這可能是血液中沉積太多廢物的緣故. 下眼瞼皮膚比較薄, 最容易反映血液顏色. 想想最近是否壓力過大或過度疲勞? 支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調, 也會讓眼周黯沉
[建議]: 醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法
眼皮浮腫
睡前沒喝多少水, 早上起來眼皮還是腫得厲害? 你可能體液失調了! 造成水分代謝失調的原因很多, 如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥, 可能是你的腎出問題. 健康的腎能將體內多餘水分順利排出, 水分不足時它會放慢代謝速度, 把水分囤積在體內, 因而造成輕度浮腫
[建議]: 別著急,喝上幾大杯水, 很快能還你一雙電眼
脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜, 對付眼睛下面的脂肪顆粒, 醫學專家還要告訴你, 脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊
[建議]: 少吃油炸食品及動物內臟,多吃新鮮蔬果,惱人小顆粒很快就會不見
紅血絲
血絲滿佈的「火眼金睛」, 就是血液循環不暢的警訊. 別忙著滴眼藥水, 活動一下頭、頸、肩部, 疏通上肢血流, 再好好睡一覺, 讓眼睛充分休息, 就能減少充血
[建議]: 如果工作很忙, 沒時間休息, 不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液, 幫助血液循環,很快就能緩解紅眼現象
針眼
別小看長針眼,日本醫學專家發現, 長針眼代表你的免疫力正在衰退, 細菌容易從睫毛根部進入眼中, 引起發炎.如果反覆長針眼, 最好去醫院做一次全面健康檢查
[建議]: 常喝補中益氣湯, 提高自身免疫力, 才能和針眼徹底「分手」
眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題. 膽汁是黃綠色液體, 當膽囊或肝臟失調時, 膽汁會流進血液, 讓眼白泛黃
[建議]: 好在膽汁能分解體內多餘脂肪, 短時間內你也不用再為體重發愁
有關嘴巴:
唇色發白
嘴唇和下眼瞼一樣,都是薄薄的, 才能完全反映血色, 如果唇色變淺, 可能是血紅細胞不足
[建議]:改變食譜, 多吃動物內臟和豆腐, 從而減輕貧血症狀
唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅, 別自鳴得意, 可能你正被「熱症」困擾. 中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」,「虛熱」是體內水分減少所引起.當體溫上升, 身體調節功能減弱, 兩頰和唇、舌才會局部變紅
[建議]:多吃新鮮水果、喝大量的水, 能幫你化解體內過剩熱量, 讓唇色恢復正常
嘴角破裂
感覺嘴角刺痛, 甚至紅腫破裂, 很可能是早期胃炎的預警. 當胃壁黏膜處於疲勞狀態, 會引發內熱而導致嘴角紅腫. 不過, 80% 的早期胃炎都能被治癒
[建議]: 吃飯時多咀嚼幾下, 充分吸收和消化食物. 胃壁溫度降低後, 嘴角紅腫很快就會消失
嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜, 但與皮膚最大的不同是沒有汗腺. 嘴唇無法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋潤, 黏液不足時, 嘴唇容易變乾, 抵抗力隨之減弱,細菌、病毒正好趁虛而入
[建議]:除了多喝水, 也多用淡鹽水漱口, 鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力
口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣, 如果聞到「口氣不佳」, 可要注意了: 六成以上「口氣」由牙齒疾病引起. 當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙, 繁殖後將引發牙齦炎, 生出難聞的口氣. 此外, 口腔清潔不徹底, 食物殘渣形成的齒垢, 也會讓你呼出難聞氣味
[建議]:徹底洗一次牙才能解決問題
流口水
早晨醒來後, 總發現枕邊淌著一圈口水? 流口水是唾液分泌過多引起, 可能是胃腸功能虛弱, 無法充分吸收水分, 造成水分滯留, 唾液被稀釋, 才流到嘴邊
[建議]: 如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個號先
有關舌頭:
舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭, 如果舌頭微微顫動, 很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆. 醫學調查發現, 七成以上的人都意識不到舌頭振顫
[建議]: 儘快調整作息, 不要熬夜, 否則當心神經衰弱
舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時, 缺氧血和含氧血就會混在一起, 使得血管變成紫色
[建議]: 如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛, 這說明體內毒素已經積累太多, 不妨維持一周清淡飲食, 做個蒸汽浴, 毒素很快就能排出
舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去, 可能是腸胃功能不良或飲食過量
[建議]: 如果情況持續, 最好去腸胃科,讓醫生幫你降降胃火
舌苔太薄
舌苔不明不白脫落, 舌頭表面斑駁不均, 醫學上將這稱為「地圖舌」. 過敏體質的人容易發生,春、秋兩季比較常見, 他預示你的抵抗力正在下降
[建議]: 這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原, 以免中招
舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號
[建議]:多注意保暖, 多吃南瓜、牛肉等溫熱食物, 晚上臨睡前沖杯熱牛奶, 他能在胃中形成一層蛋白膜防止細菌入侵
舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了, 但不見得就是發燒, 劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑
[建議]:洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫
有關鼻子:
鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關係. 鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發達, 能呼吸到足量空氣; 但在污染嚴重的地方, 你也會吸入過多廢棄. 如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱, 不透風的地方會讓你氣短、胸悶
[建議]:在辦公室待一到兩小時, 就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣以防缺氧
鼻翼掀動正常呼吸時鼻翼掀動, 可能是肺活量太低造成的. 可別掉以輕心, 肺活量過低將影響你的正常代謝功能
[建議]: 每天練習五分鐘腹式呼吸: 吸氣時漲起肚皮, 呼氣時縮緊肚皮, 很快你的肺活量就能提高不少
鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺, 多半是消化系統出了問題
[建議]: 多吃香蕉、地瓜之類的食品, 保持消化通暢,就能緩解症狀
鼻頭發紅
這可能代表肝臟超載了. 飲酒過量時, 身體為了分解酒精, 把血液滯留在肝臟裡, 導致微血管擴張, 才會出現「酒糟鼻」
[建議]: 要特別控制飲酒量
有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養, 肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂. 冬天能量消耗大, 飲食不調, 體內熱量不足, 就會導致偶爾流鼻血
[建議]:不妨好好吃一頓犒勞自己, 補充足夠能量
鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞, 除了可能造成呼吸困難, 還會讓大腦供氧不足, 讓腦筋變得遲鈍. 鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱, 日本醫學研究證明, 這多半與腸胃功能不佳有關
[建議]:別光顧著通暢鼻子, 保養腸胃道也一樣重要
有關臉頰:
臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」, 這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」,因體力過度消耗、身體水分失調引起. 如果除了兩頰發紅, 還出汗、氣喘,這可能是高熱引發
[建議]: 洗個舒服的熱水澡, 吃兩片退燒藥, 再美美地睡一覺, 就能適當緩解
臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀. 另外, 呼吸微弱會讓皮膚機能衰退,製造黑色素的功能降低, 也容易導致臉頰蒼白
[建議]: 除了補充營養, 多做慢跑、散步等有氧運動, 確保氧分供應充足
顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致. 當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分, 會讓血液變混濁, 體內新陳代謝速率降低, 皮膚敏感性增高, 導致皺紋出現
[建議]: 除了看醫生提高肝功能代謝率, 顴骨處的皮膚較薄, 紫外線尤其會帶來傷害, 防曬尤需注意
雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺. 如果臉頰兩側長粉刺, 除了清潔不徹底,還可能是心情焦躁、工作壓力大所致
[建議]:不妨來趟旅行, 給身體、心情放個假
毛孔粗大
隨著年齡增長,皮脂分泌會逐漸減少, 肌膚保濕力也開始下降, 如果這時身體缺乏某種特定維生素, 毛孔就會變粗大
[建議]:最好多攝取足量維生素C, 其中所含的膠原蛋白能提高保濕力, 肌膚有彈性, 毛孔也會隨之隱形
臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病. 腎臟能調節體內水分的代謝, 如果腎臟的過濾功能降低, 廢物就會長期堆積體內, 使得膚色暗沉, 剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱, 慢慢地會向四周擴散
[建議]:嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法, 每天喝大量的水, 吃新鮮蔬果, 避免肉食, 體內沉積的廢物自然很快排出
|
