一個真實的故事，夏威夷精神病院因為一個神奇的治療師，在從來沒有和病患接觸，沒有實施任何臨床諮商或藥物治療的方式下，居然讓所有的病患完全痊癒。而精神病院也因此關門了!每天他所做的就是對著這些病歷說：謝謝你，對不起， 請原諒我，我愛你！為何這四句話有這麼強大的力量呢？因為他選擇一個積極正向的態度來面對現況.。最主要他相信他要為所有來到他生命中的人事物負起百分之百責任(呼應佛教因果的觀點是很有道理的) ，我們所見都是我們心的投影；我們看到別人有問題，也是我們內在有問題(維摩詰居士所說的：眾生有病,我亦有病)。而所有的問題，只要透過正確的態度就可以清理轉化。
因此,感謝別人展現他們的問題給我們看=>謝謝你
這些問題站在因果的角度都是我們過去有意無意所造下的,我們為此感到抱歉=>對不起
我願意為這問題負起百分百的責任=>請原諒我
我願意趁此機會清理轉化這問題,請誠心的說=>我愛你
真誠而敞開邀請正能量進入我們的心自我療育,所有紛擾的外境便慢慢的清理和轉化了~
荷歐波諾波諾之歌-零極限主題曲
日本歌手詮釋的零極限主題曲，迴盪著充滿愛與不可思議奇蹟的「對不起！」、「請原諒我！」、「謝謝你！」、「我愛你！」，這四句箴言可以清理所有負面的能量，平衡情緒，讓你回歸到神性的「零極限」！

對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你
文 / 張凱西 (Cathy)
自然因館生活成長空間 / 自然因館身心靈成長學苑


之前在上《光的課程》時，尤金老師 有跟我們班上同學分享一篇文章《夏威夷島上的傳統心靈療法Ho'oponopono 》。Ho'oponopono（荷歐波諾波諾）是古代夏威夷深層心療和轉化人心的治療醫法，最重要要傳遞的心靈療癒原理是四句真言：『對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你』。當你想解決任何問題，就必須從懂得愛自己開始。面對任何事物，只要真誠的重複說出：「我很抱歉」，「我愛你」！ 一切問題就可解決。

後來尤金老師又很熱心地與我們分享一本外文書『Zero Limits (零極限) 』，目前還沒有翻譯成中文，不過據說即將要在台灣出版 (PS: 台灣已於3月底出版了)，真的很期待。這本就是在寫有關 Ho'oponopono（荷歐波諾波諾）夏威夷療法的體驗及心得，是由修•藍博士（ Dr. Ihaleakala Hew Len ）的學生喬•維泰利（Dr. Joe Vitale ）共同所寫的書，我並沒有上網看完全部的內容，但有花一些時間在沈澱文章上所提及的真知，讓我引起很大的共鳴和感觸。

這使我不由得想到從前年開始陸續接「個案療癒 -- Infinite Love and Peace 無限的愛與平靜」，每次做完個案時，我就會接收到高靈(神)的訊息，要我跟一些案主說，請他們回家後要做一項功課，並且至少每天要做一次，連續做28天：就是請他們在每晚睡覺前躺在床上，觀想著每一位他所能想到的對象，並且在內心重複跟他們說：「對不起、請原諒我、謝謝你們、我愛你們！」接著再觀想一道金色之光籠罩包圍著全部的人，光團緩緩地升上天空，金色之光在天空全部散開來，全宇宙佈滿著金色的光芒，最後再以感恩做結束。

這個看似簡單的平衡、淨化/清理、療癒方式，剛好跟藍博士所提倡的 Ho'oponopono（荷歐波諾波諾）夏威夷療法的四句話完全不謀而合！而後在我個人不斷的實踐中以及許多案主、學員的回饋分享裡，我們的生活上確實受到許多奇蹟似地轉變。簡單來講，Ho'oponopono 意味著“修正”或“修改錯誤”。古代夏威夷人認為，錯誤是由過去痛苦記憶的思維中產生的。Ho'oponopono 是為了釋放這些痛苦的思想意識提供了重塑平衡、消除疾病的方法。

一如『Zero Limits 零極限』作者在書上所說的：「當我們只是重複說 "我愛你"，莫名其妙地，我治癒了我內在潛藏的，你我都共有的侷限模式。」，「演練這個方法並不總是帶來即刻的效果。它也並非是為了達到什麼效果，而是為了達到和平、和解。當你那麼去演練的話，你總是會在第一時間裡獲得你想要的結果。」也如同藍博士所提及的：「不論你想改善你生命中的什麼事，從財務到人際，只有一個地方需要照料：那就是你的內在。」

"我們的內在" 其實分有很多層次，意指我們的能量、我們的情緒、我們的思想、我們的靈魂；在《光的課程》中有提到這部分，如：身體、情緒體、理性體、以太•星光體、靈魂體...。每個人由於從前世 (累世) 連結牽引許多的負面意識及情緒，而這些也可說是業力所造成的 "創傷印記"，讓我們不斷會在有意、無意中浮現恐懼、悲傷、憤怒...等種種情緒和執著。藍博士對此有更深入的解釋：「我們人類沒有意識到的是，在我們活著的每一個當下，我們都持續地抗拒著生活。」，「這抗拒讓我們脫離了我們的大我 /高我，而那裡是自由、靈感，最重要的是神性創造者本身的居所所在。」，「抗拒讓我們持續處於焦慮的狀態，我們的靈性、心靈、身體、財務和物質都開始匱乏。」，「我們沒有意識到，我們處於一個持續抗拒而非隨順的狀態。」


就是因為這樣，所以我們都需要清理淨化我們自己，先愛自己，才能愛別人。所有出現在你生命中的人、事、物都是跟你有相關的，或許在好幾世前就曾經有著密不可分的關係，也或許在今生才安排相遇互相學習功課，不管如何，這些都是我們生命中的一部份，我們必須為自己負責。我們的思想意念如果經常停留在抱怨他人、怪罪他人、或者都是別人引起的錯...等等的意識狀態，我們自己也不會因此而得到快樂，反而還會造成自身的罪惡感。當我們換個念頭心態，以感恩、感謝、隨順自然的心念去對待每一個人，甚至不管在順遂或不順遂的情況下，我們都還能經常記得在內心真誠專注地說：『對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你』，你將會發現生活中的一切會變得越來越平順，人際關係也會越來越圓滿。

四句真言看似好像是在跟對方說，但實際上是在跟我們自己說的，跟我們內在對話，藉由這麼簡單的四句話就可以幫助到自己，清理淨化我們的心靈，讓我們原本的低頻負面意識能量 (小我)，逐漸轉化為高頻意識能量 (高我 /大我)；而當我們釋放了小我執著、療癒內在創傷負面意識的同時，對方也會同樣獲得治癒、提升跟轉化；因為整個宇宙就是 " 一 "，我們跟大自然、每個人都是合一的，所以我們都擁有共同的記憶，在潛意識及超意識 (靈魂意識) 的錯誤記憶 (集體潛意識)。


我曾經詢問過高靈(神)： " Namaskar (唸法：納瑪斯卡) "、" 對不起 " 、" 請原諒我 "、" 我愛你 " 、" 謝謝你 " ，哪一句的能量頻率最強？答案是每一句的能量頻率都很高。而我也不斷在生活中實驗與感受這幾句話的力量，或者當我的身體、情緒不是很舒服時，經常會重複在內心唸 " Namaskar " 及 " 四句真言 "，因為往往會令我們感到身體、情緒狀態不佳通常都跟因果業力的牽引有相當大的關係，才會造成不適的感覺。


『零極限 Zero Limits 』內容中還提到取一個新名字的重要性。一個新名字可以幫助我們尋找人生的意義，讓我們感到煥然一新。藍博士會為參加活動的一些人取一個夏威夷名字，雖然那些人看起來並不是夏威夷人。這是藍博士感覺獲得天啟時所接收到要為這些人取一個新名字，因為這是到達 "零狀態" 與 "神性合一" 的道途上，為了達到 "無我" 而設定的一個新的自我身份的方式。

又再次很巧的是，我在前不久接收到高靈(神)的訊息，才得知原來我這看似普通到不行的英文名字 " Cathy "，在經由我翻譯成中文字的寫法 " 凱西 "，再加上姓氏 " 張 "，成為了 "張凱西 " 這個新名字的能量，就是為了幫助我尋找到人生使命的方向，也同時提升我的能量頻率，怪不得我從以前就一直很喜歡這個名字，每當同事或朋友叫我凱西，我也樂在其中，而在當時我根本不知道這個隨便亂取的英譯名字，居然是我的神性之名。

這些看似種種的巧合，讓我體認到，其實生命中的一切都早在我們的靈魂計畫及高靈(神)的神聖安排之中了！就如同以前不是很清楚為何我當初執意要將公司命名叫 " 自然因館 "，而英文名取為 " Nice Factors "，現在才察覺到， 原來 " 自然因館 " 不就是指因緣聚會、隨順自然的意思，而 " Nice Factors" 所指的就是美好的因子、美好的一切種種。

再次引用藍博士所提到：生活中的一切不要 " 抗拒" ，要 " 隨順自然 "！這樣我們才能跟我們的高我/大我意識真正的結合在一起，到達我們神性的源頭，創造俱足豐盛的物質生活，並且在每個當下都能覺察意識到自己的內在，我稱做這就是 " 開悟的境界 "。


願大家時刻都擁有高我的愛與平靜意識 "Love & Peace"！

對不起

因為終於明白了自己在這掙扎中所扮演的角色。
原本以為錯都在別人，但現在終於明白了自己也必須負起一份責任。
有時就算是還不明白自己的錯在那裡，
是思維、情緒、還是動作，
但持續的念誦「對不起」，
會鬆開一個空間，讓靈感能够告訴我們，
哪裡還不甚圓滿，有待改進。
有時我們會說， 「可我明明一點兒錯都沒有，明明全都是他的錯，憑什麼要我說對不起？」
如果我們沒有自己先分裂的話，又哪來的「我」和「他」呢？
這時我們需要說「對不起，我沒有看到我們一體的神性，也忘了我們的一體。我忽略了靈性，只看到了物質的形象，執著於物質的外表。對不起」。

請原諒

當我們明白了自己的錯，
也明白了自己必須負的一份責任，
我們自然瞭解必須請求對方的原諒。
這是謙卑心的開始，也是放下我執的第一步。
這是主動伸出友善的雙手，也是勇者的風範。
請求上主原諒是很好的，如果你同時記得上主也臨在於你的弟兄之內。
不要吝嗇於對你的弟兄請求原諒，上主就在他之內。
不要拿上主當藉口來躲避面對你的弟兄。
不要拿上主當藉口來隱藏自己的驕傲。
當然，如果你暫時無法面對你的弟兄，
你是可以先請求上主的原諒，也讓上主幫助你面對你的弟兄。

我愛你

愛超越因果，進入恩典與慈悲的世界。
愛放下距離，進入同一體的境界。
愛是認識彼此的真我，愛是彼此的真我。
你與我之間，除了愛，還能是什麼？
什麼字能够真正站在「我」與「你」之間？
哪一個思維清晰正常的人，會不要愛，和愛所帶來的一切？

謝謝!

謝謝，因為我瞭解了我們相聚的深層涵義。
謝謝，因為我看到了我們相聚的可貴價值。
在時空裡，所有的一切都是關係，
所有的學習，也離不開關係。
有意義與價值的關係，是真實的。
當一個人看不到一個關係的意義與價值時，
他在這個關係的課程上便尚未結束。
如此，時空會一次又一次的讓他回到這個關係裡，
直到有一天，他能看到這關係的意義與價值，
直到有一天，他能對這份關係說出「謝謝!」
這就是靈修。

樂師父有上過這些課嗎??