標題: 1分鐘骨鬆風險評估
tungta (白虎堂主)
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來自 台北
發表於 2009-10-13 14:02 
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一分鐘骨鬆風險評估表(若有任何一項答「是」,即有骨鬆風險因子。)

●家族病史
父母曾被診斷有骨鬆或曾在輕微跌倒後骨折。
父母中一人有駝背。

●個人因素(天生且不能改變的因子)
實際年齡超過40歲。
成年後曾因摔倒而造成骨折。
經常摔倒(去年超過一次),或因為身體較虛弱而擔心摔倒。
40歲後的身高減少超過3公分。
體重過輕(BMI值少於19)。
曾服用類固醇藥片連續超過3個月。
患有類風濕性關節炎。
被診斷出有甲狀腺或是副甲狀腺過高。

●女性
45歲或以前已停經。
除了懷孕、更年期或切除子宮後,曾停經超過12個月。
50歲前切除卵巢又未服用賀爾蒙補充劑。

●男性
曾因雄性激素過低而出現陽痿、失去性慾。

●生活型態
每天飲用超過兩小杯的酒,約為500C.C.啤酒;160C.C.紅酒;50C.C.烈酒。
長期吸菸習慣或曾吸菸。
每天運動量少於30分鐘。
避免食用乳製品又沒有服用鈣片。
每天戶外活動時間少於10分鐘,又未服用維他命D補充劑。