單純性肥胖的主要發病機理，除了與內分泌機能有一定關係外，熱能的攝入大於消耗爲重要原因。因此減肥主要是通過運動加大熱能消耗，以及通過節食和藥物抑制食欲、加大排洩來減少熱能攝入的方法，達到全身能量代謝的調整，減少脂肪細胞的含脂量，而不是減少脂肪細胞的數量。 醫學專家們通過大量長期觀察分析認爲，“腹部減肥操”、“腰部減肥操”等局部減肥運動，由於運動量較小，不僅達不到減肥的目的，相反，由於局部運動可使本已肥胖的部位肌肉更加體積增大，從而使得肥胖部位“胖”上加“粗”。專家們還指出，所謂局部減肥藥品、保健品實際上效果並不樂觀，切不可輕信。至於局部吸脂減肥術，雖有一定效果，但有嚴格的適應症，且手術時易並發感染等並發症，因此一定要到正規醫院手術，切不可盲從遊醫或者不具備條件的美容院等非醫學機構。