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標題: 向『高果糖糖漿』說『不』！ [打印本頁]

作者: 李永年 時間: 2012-7-2 14:39 標題: 向『高果糖糖漿』說『不』！

向『高果糖糖漿』說『不』！

( 轉貼自http://www.ttes.tyc.edu.tw/~teacher01/new_page_13.htm )

   今天要跟大家來談談一種常常添加在飲料裏的糖類，這種糖類會危害我們的身體，是健康的殺手，

   他的名字叫做高果糖糖漿。



   那麼什麼是高果糖糖漿呢？

   您常喝可樂、汽水、紅茶、珍珠奶茶等等的飲料嗎？您知道外面賣的含糖飲料大部分都是添加一種

      叫做「高果糖糖漿」的糖類嗎？您一定看過「高果糖糖漿」長什麼樣子--當你去買現搖的紅茶或奶茶

   的時候，製作飲料的人會把一種稠稠的、沒有顏色的液體加入飲料裡面，那個就是「高果糖糖漿」。

   接下來要跟大家說明高果糖糖漿的真相：

「高果糖糖漿」也叫做「高果糖玉米糖漿」，它是利用玉米澱粉所製造的，這種糖類

   是化學合成的精製糖，

   它含有55%的果糖和45%的葡萄糖，這個意思就是說高果糖糖漿非常的精緻，構造非常的簡單，身體不

   需要費太多的工夫去消化它，當我們喝下它之後，一下子就吸收進入身體了，所以，喝了之後我們身體

   內的血糖（也就是血液裡面的葡萄糖）會上升的很快，血糖上升的很快，胰島素就必須常常分泌，胰島

   素如果常常分泌，不但會增加身體裡面的脂肪，還會造成胰臟的負擔，而胰臟如果負擔太大就容易得到

   糖尿病。

   所以希望大家除了少喝飲料之外，在買食品的時候，請注意看食品標示，食品標示上面如果寫「高果糖

   糖漿」、「高果糖玉米糖漿」、「液態果糖」或者是「果糖」，那就表示食品裡面含有「高果糖糖

   漿」，聰明的您要懂得避開食品的陷阱喔！

   另外要提醒大家一件很重要的事情：

   那就是含糖飲料大部分都是空熱量食品，什麼叫做空熱量食品呢？那就是只有熱量而沒有營養素的食

   品，常常喝飲料，會讓我們血液裡面的的三酸甘油脂（也就是血液裡面的脂肪）增加，害我們變胖、也

   會害我們得慢性疾病。還有要告訴大家，飲料裡面的糖會黏在皮膚的膠原蛋白，會讓皮膚容易老化、容

   易產生皺紋喔！還有，飲料中的糖會把牙齒的琺瑯質溶解掉，害我們蛀牙！所以建議聰明的您趕快向飲

   料說「不」，若一下子戒不掉，一個星期最好喝1次就好！記得「天然ㄟ尚好」，口渴的時候最佳的選擇

   是白開水！

[ 本帖最後由李永年於 2012-7-2 21:49 編輯 ]

作者: frank 時間: 2012-7-2 20:04

感謝大大無私的分享資訊~~

作者: par0000 時間: 2012-7-2 21:13

好可怕啊!!以後盡量喝白開水!感謝分享

作者: keykkeeyy 時間: 2012-8-13 22:24

感謝大大熱心的分享
感恩

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