標題: [美食討論] 早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾 [打印本頁]

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作者: 浪子豪    時間: 2012-11-10 01:46     標題: 早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾

早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾


美國一份最新研究顯示，早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾，

在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感，午餐吃的比較少，達到減肥效果。

國內醫師指出，且雞蛋屬於優質蛋白質，

能讓刺激饑餓感的荷爾蒙分泌下降、瘦體素上升，加上消化時間比碳水化合物長，不容易飢腸轆轆.

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作者: 松岡    時間: 2012-11-11 11:51

謝謝分享,............

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