|
「心智有氧」運動 防老人失智
記者傅潮標／專題報導
苗栗縣各派出所經常處理失智老人走失的協尋案件，有的失智老人甚至走失多次，讓家屬身心俱疲；隨著高齡化社會來臨，失智症越來越普遍，自己及周遭親友都可能面臨這個問題，值得關注。
3％到5％老人會失智
失智症是指漸進式的智力喪失、記憶力衰退與思考、社交、情緒等出現障礙與行為異常，常見的是出門後找不到回家的路，嚴重的甚至忘記如何穿衣、吃飯、洗澡，雖然失智症並非老人的專利，曾有30多歲的病例且有年輕化趨勢，但仍以65歲以上老人居多。
根據長庚醫院失智症中心估計，65歲以上的老人中，患有失智症的比率約3％到5％，且隨著年齡增長，比率明顯升高，每年約有1萬5千名到2萬名的新增病例。
目前，失智症只能靠藥物控制或非藥物治療方式改善部分症狀，無法完全根治，但因中風、酒精中毒、長腦瘤等都可能有類似症狀，應找精神科或神經內科醫師診斷。
「寵物照護」已逐漸被應用在失智老人的照護上，縣府公辦民營的社區老人養護中心「戊山園」就收容許多失智老人，曾以拉布拉多犬陪伴他們，由於狗兒受過導盲訓練，性情溫馴、善解人意，很快就成為失智老人的忠實朋友。
學者也研究發現，失智症患者在對寵物說話與輕撫寵物時，身心鬆弛、血壓降低，寵物還能提供多樣的感覺刺激，使失智老人在自我概念、精神穩定、社交行為等方面都獲得改善，寵物帶來的歡笑，也打破失智老人的冷漠，拉近與照護人員的距離。
預防 打牌閱讀動動腦…
如何預防失智症？醫師建議放鬆心情、避免心血管疾病與頭部外傷、戒菸、規律運動、充足睡眠、均衡營養，並保持活到老、學到老的心。
此外，也可從事心智有氧運動，例如閱讀、玩拼圖或填字遊戲、撲克牌、繪畫、木工、針織、打麻將、園藝、打電動、下棋、上社區大學等。
自由電子報
| 
