營養師的共同推薦
| 最健康食物 前10名 | 排毒功效 前20名食物 | 增強免疫力 前20名食物 | 抗氧化效果 前20名食物 | 促進代謝 前20名食物 | 舒緩壓力 前20名食物 | 第一名
| 糙米
| 地瓜
| 洋蔥
| 茶
| 檸檬
| 蓮子
| 第二名
| 洋蔥
| 海藻類
| 菇蕈類
| 葡萄
| 洋蔥
| 花生
| 第三名
| 地瓜
| 綠豆
| 胡蘿蔔
| 柑橘
| 南瓜子
| 乳酪
| 第四名
| 海藻類
| 地瓜葉
| 奇異果
| 蕃茄
| 核桃
| 核桃
| 第五名
| 蘋果
| 木耳
| 彩甜椒
| 南瓜
| 牡蠣
| 香蕉
| 第六名
| 山藥
| 韭菜
| 山藥
| 芝麻
| 海藻類
| 黃豆
| 第七名
| 菠菜
| 香菇
| 優酪乳
| 枸杞子
| 鱈魚
| 豆腐
| 第八名
| 黃豆類
| 洋蔥
| 枸杞子
| 洋蔥
| 牛奶
| 紅豆
| 第九名
| 雞蛋
| 南瓜
| 木瓜
| 蘆筍
| 玉米
| 雞蛋
| 第十名
| 鮪魚
| 燕麥
| 高麗菜
| 茄子
| 鮭魚
| 柑橘
| 第十一名
| | 花椰菜
| 松子
| 芭樂
| 羊肉
| 地瓜葉
| 第十二名
| | 蘋果
| 芝麻
| 空心菜
| 蛤蜊
| 牛肉
| 第十三名
| | 蘆筍
| 乳酪
| 黃豆
| 鴨肉
| 鱔魚
| 第十四名
| | 苦瓜
| 青江菜
| 花生
| 波菜
| 蝦
| 第十五名
| | 胡蘿蔔
| 苦瓜
| 大白菜
| 黃瓜類
| 紫米
| 第十六名
| | 菠菜
| 羊肉
| 動物肝臟
| 紅豆
| 鮭魚
| 第十七名
| | 草莓
| 鮪魚
| 海參
| 糙米
| 竹筍
| 第十八名
| | 糙米
| 魷魚
| 豬肉
| 紫米
| 奇異果
| 第十九名
| | 櫻桃
| 蝦
| 沙丁魚
| 馬鈴薯
| 海藻類
| 第二十名
| | 空心菜
| 螃蟹
| 玉米
| 香蕉
| 雞肉
| | | | | 抗氧化＝
防癌+抗老
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