四種食物幫你緩解壓力

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浪子豪 (朱雀堂主)

堂主

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發表於 2012-11-10 01:44
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四種食物幫你緩解壓力天氣熱情緒較容易暴燥多吃降壓食物，緩和一下情緒哦

【四種食物幫你緩解壓力】

1、牛奶：鈣是天然的神經系統穩定劑。

2、香蕉：富含鉀，可保持人體電解質及酸鹼代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態。

3、杏仁：富含維生素B2 .E.鎂.鋅等，可幫助調節情緒，緩解壓力。

4、花椰菜：富含葉酸，有助於緩解緊張焦慮，恐慌情緒。

無頭像

松岡

吆滿

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