標題: [美食討論] 早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾
浪子豪 (朱雀堂主)
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發表於 2012-11-10 01:46 
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早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾


美國一份最新研究顯示,早上吃一顆蛋比吃麥片、穀類更能幫助抑制食慾,

在午餐前感覺較不容易餓且更有飽足感,午餐吃的比較少,達到減肥效果。

國內醫師指出,且雞蛋屬於優質蛋白質,

能讓刺激饑餓感的荷爾蒙分泌下降、瘦體素上升,加上消化時間比碳水化合物長,不容易飢腸轆轆.


無頭像
松岡
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發表於 2012-11-11 11:51 
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