中秋過後，氣溫逐漸轉涼，雖然白天溫度仍高，秋老虎時有發威，但日夜溫差大，早晚可以明顯感受到寒意，此時空氣中的濕度也由夏天的潮濕，轉換成秋日的乾燥，還習慣每天飲用涼飲冰品消暑的民眾，此時要慎防容易引發呼吸道疾病。

秋意寒涼，氣溫逐漸下降，晝夜溫差大，會讓身體的免疫功能一下子調適不來而患傷風感冒，這個時候大量的飲用涼飲冰品不僅會使肺部功能減弱，更會引發過敏、氣喘等呼吸道宿疾。

加上秋候乾燥，容易耗損水分，一旦感冒，表現出來的症狀往往是喉嚨乾癢或乾痛、乾咳、少痰不易咳出、口乾、唇燥等，這一系列的乾燥症狀在最近中醫門診中很常見。

例如有一位劉先生，平常工作並不需要長時間說話，但近日受風涼感冒後，喉嚨覺得有痰哽塞，痰少黏不易咳出，口唇乾澀，聲音略帶嘶啞，一飲冷水就想咳嗽，經以沙參麥冬湯加減治療後，症狀才得以改善。因此秋燥季節一定要注意早晚的保暖，避免受寒，同時也要注意水分的補充，千萬不要過度貪涼飲冷。

大自然的規律是春生、夏長、秋收、冬藏，人體的養生之道也要符合一年四季的變化。根據中醫理論，秋冬季節特別適合養陰，尤其是秋季正好與肺氣相應，更適合養肺陰。所以平常容易感冒或有過敏、氣喘等呼吸道疾病的民眾，秋燥的季節更應該注重養肺護肺，從平常的飲食調養下手，養陰生津，提升免疫力。

食療方面要如何顧氣管呢？依照習俗，氣溫轉涼，忍不住想要溫補，但是秋天氣候乾燥，還不到冬令進補的節氣，不適合服用辛辣燥烈的溫補藥材，否則容易上火而口乾舌燥，建議可以多吃白木耳(銀耳)、白蘿蔔、百合、山藥、白果、杏仁、蓮藕等白色滋陰潤肺的蔬菜或藥材，尤其是氣管虛弱、抵抗力差的老人家和小孩，可當作平常食療保健的菜餚，預防秋季感冒。

本文作者【奇美醫院中醫部 陳彥行醫師】
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