標題: 睡前刷牙更為重要
郁文
江口
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股字輩 
發表於 2009-8-28 08:44 
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當前口腔衛生知識比以前普及多了,許多人都知識早晚刷牙。 但由於習慣,晨起洗臉刷牙容易被接受,但有許多人對晚上刷牙的重要性認識不足而不採用。 因此有必要大力宣傳,晚上刷牙比早晨刷牙更重要。在白天進食之後,口腔裡的食物殘渣,由于唾液流動、說話、飲食,可以消除一部分,這就是口腔的生理性自潔作用。 但晚上睡眠後,口腔活動停止,唾液分泌明顯減少,對口腔,牙齒都起不到衝洗自潔的作用。 如果睡前不刷牙,食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間,細菌以此為養料,大量生長繁殖。 如果我們在睡前把牙齒刷幹淨,盡量把食物殘渣和沉積的軟垢去除,從而大大減少細菌的滋長, 這對預防齲齒,牙週病的發生,保護牙齒及牙週組織起到很大作用。  因此,從口腔保健的角度看,晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。 當然,我們主張最好能做到早、中、晚刷牙3次,或者早晚各刷一次,飯後漱口。 而最低的要求也應做到早晚各一次,而晚上睡前刷牙更為重要。  雖然早晚都要刷~但是睡前的刷牙大家反而容易忽視~反之早上大家更不可能忘記~ 現在知道了~原來經過晚餐後~嘴巴容易有食物殘留~所以睡前該把牙齒徹底刷乾淨唷!!